近幾年，國家一直在致力于教育改革，希望能最大限度維系教育公平，還給學生們一個相對輕松的學習環境，降低學生們在學習上承受的學習壓力。

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為了能給中小學生減負，國家教育部率先提出了“雙減”政策，不僅直接將市面上所有義務教育范圍內的學科類校外培訓機構關停，還嚴格要求在校教師布置的作業總量。

希望能讓學生們在一個壓力相對較小的氛圍下學習，緊接著就是對中小學上學時間的調整，畢竟大部分學校都會設置早晚自習，這對學生的作息時間有很大的影響。

中小學上學時間有調整，“八點到?！背蛇^去式，預計9月逐步實行

隨著教育內卷愈演愈烈，以至于大多數學生不得不抓住一切可能學習的時間，但是奈何中小學生大部分時間都是在學校中度過的，所有學生的學習時間大致相同。

都是嚴格按照課表，還有學校老師的布置完成學習，可以自由支配的時間原本就很少，再加上以往補課班還在的時候，家長們恨不得將學生所有空閑的時間，都安排上補課班。

學生們就在這樣的過程中，逐漸被“卷”得體無完膚，甚至一提到學習就顯得心力憔悴，即便是這樣了，但是學生和家長認為還不夠，有的學生回到家后還需要學習。

以至于中小學生熬夜學習成了常態，還要起早到學校上早自習，但是大多數家長都忘了，中小學生的年齡尚小，他們身體發育過程中，需要保證大量的休息時間，保持充足的睡眠。

國家教育部為了保障中小學生有充足的休息時間，逐漸將改革的重心轉向上學時間，并且經過多方面的考量、調研后，制定出了相應的政策，要求各地中小學校要嚴格遵守。

以往小學基本上都是7：50左右，家長就需要將孩子送到學校，這就意味著大部分小學生7：00，甚至再早一些就需要起床收拾，嚴重影響了小學生的睡眠質量。

而初中、高中則更早一些，初中生通常情況下7：30前到校，到了高中很多時候則需要再提前半個小時，基本上7：00就開始上早自習，至少需要提前半個小時起床準備。

還不包括那些離家比較遠的學生，上下學的通勤時間則更久一些，這嚴重影響到中小學生的作息和休息，在教育部的要求下，將中小學上學時間作出調整。

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教育部要求小學上學時間，一般不早于8：20；中學上學時間，一般不早于8：00。各地中小學必須嚴格按照教育部規定執行，并且學校不得要求學生提前到校參加統一教學活動。

長時間缺少睡眠和休息，對學生造成哪些危害？

在當今社會中，中小學生可以說承受能力相對較差，因為他們涉世未深，但是卻伴隨著不斷降低的升學率，使得他們小小年紀，就需要承受來自多方面的壓力。

中小學生所處的學習環境已經很壓抑了，也因為要追趕學習進度，以至于大多數學生嚴重缺少睡眠和休息時間，對中小學生的身心都造成了嚴重的危害。

首先，中小學生正處在身體發育的階段，在整個身體發育的過程中，保證充足的睡眠很有必要，大部分人都是在睡眠過程中促進發育的，長時間缺覺的學生身體發育會變得遲緩。

最主要體現在中小學生的身高上，有很多學生就是因為睡眠不足，再加上睡眠質量過差，導致身高低于同齡人很多，等到家長真正意識到睡眠的重要性時，可能早已為時已晚。

其次，中小學生長時間缺乏睡眠，會影響學生上課時的精神狀態，因為沒有充足的休息，再加上課堂上過于安靜的氛圍，導致學生上課的時候會經常性犯困。

嚴重影響到學生在學習聽課時的狀態，要知道課堂對學生的學習至關重要，無數的知識點都是教師在課堂上傳授給學生的，那些成績優異的學生，很多都是因為把握住了課堂。

文章的結尾：

中小學生需要面對中考、高考，自然對學生來說，學習是首要任務，但是家長卻不能將全部的關注力放在孩子的成績上，從而忽視他們的休息和睡眠。

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這同樣會對他們的人生造成嚴重的影響，在當今社會很多工作崗位格外注重個人形象，而影響個人形象中至關重要的一點就是：身高！而且身高屬于不可逆因素，一旦停止發育很難二次發育。